День 44, 45. Серии ударов ногами, и серии ударов руками. Мощные удары ногами и руками.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

Растяжка в боевых искусствах. Мой комплекс упражнений на растяжку.

Связки ударов для самообороны - 2. Круговой удар ногой, лоу-кик, и двойка руками.

Превращаем руки в оружие. Это каратэ!