Серии ударов руками и ногами по макиваре из шин'. Мой метод тренировок - 3.

Шуто учи. Тамэсивари. Ломаю ветки ребром ладони.

Шуто учи. Тамэсивари. Ломаю ветки ребром ладони.

Удары кулаками как в драке. Опасное упражнение, когда шины сдачи дают. День 52.

Удары руками Айкитэ. Часть 5. Линия кунг-фу.

Метание большого гвоздя. Как научиться метать. Метание как внутренняя практика.